Кількість постійних жителів Менського району на початок 2014 року становила 37,6 тис. осіб (3,5% загальної чисельності населення області).

Про це повідомило Головне управління статистики в Чернігівській області. Серед населення району, як і загалом області, переважали жінки, питома вага яких складала 54,1%, чоловіків – 45,9%. У розрахунку на кожну 1000 чоловічого населення припадало 1179 жінок. Найбільший статевий дисбаланс на користь жінок мали Бобровицький (1269) та Ніжинський (1247) райони. Найбільш збалансована структура населення за статтю в Сосницькому (1149) та Корюківському (1166) районах. Діти віком до 14 років складали 13,8% загальної кількості постійних жителів району. У цій віковій групі переважала чоловіча стать: на 1000 хлопчиків припадала 971 дівчинка, адже традиційно їх народжується менше. Більшість жителів (65,6%) належить до вікової групи 15 – 64 роки. Частка молоді до 35 років серед них – 36,5%. Стійка чисельна перевага жінок розпочинається з 30 років і з віком зростає. Найстарше населення (65 років і понад) складало п’яту частину загальної кількості. На 1000 чоловіків цього віку налічувалося 2255 жінок. Середній вік жителів складав 43,6 року. Жінки старші за чоловіків – 46,5 та 40 років відповідно. Найстарші серед жителів області – у Ніжинському районі (47,3 року), наймолодші – у Ніжині (40,2 року).